Pulsklockor
HAALE II recension: svensk smart ring utan månadsavgift
Snabb dom
HAALE II är en lätt, skärmlös ring som mäter sömn, HRV, vilopuls, stress och aktivitet dygnet runt, och all data finns i appen utan månadsavgift. För en löpare är den ett komplement för återhämtning, inte en ersättare för klockan: den har ingen GPS och visar inget under passet.
- Bäst för
- Den som vill följa sömn, vilopuls och HRV över tid utan att sova med klocka och utan att betala abonnemang.
- Mindre bra för
- Den som vill ha tempo, distans och puls i realtid under löprundan. Där behövs en löparklocka.
Specifikationer
- Vikt
- 3 g
- Batteri
- upp till 7 dagar
- Laddning
- cirka 1 timme i laddfodralet
- Vattentålighet
- IP68, 50 m i upp till 30 minuter
- Skärm
- Nej, all data i appen
- Månadsavgift
- Ingen
- Storlekar
- 7 (S), 8 (M), 10 (L), 12 (XL)
HAALE är ett svenskt bolag, grundat i Stockholm 2023, och HAALE II är deras andra smarta ring. Den väger 3 gram, saknar skärm och skickar allt den mäter till en app där inget kostar extra. För en löpare är frågan inte om ringen kan ersätta klockan, för det kan den inte, utan om den ger bättre koll på det som händer mellan passen: sömnen, vilopulsen och HRV.
Vad mäter HAALE II?
Ringen mäter dygnet runt och delar upp datan i fyra områden. Sömn ger sömnpoäng, sömnstadier, HRV och återhämtning. Hjärta och stress ger puls, HRV, stressnivå och blodsyre (SpO2).
Aktivitet ger steg, kalorier, distans och sporter, och kroppen ger hudtemperatur, cykelspårning och långsiktiga trender. HAALE har dessutom en AI-funktion i appen som letar mönster i sömn, stress och återhämtning och ger förslag.
HAALE II i siffror
| Egenskap | Värde |
|---|---|
| Vikt | 3 g |
| Batteri | upp till 7 dagar |
| Laddning | cirka 1 h i fodralet |
| Vattentålighet | IP68, 50 m i 30 min |
| Mätvärden | Sömn, puls, HRV, stress, SpO2, hudtemperatur, aktivitet |
| Månadsavgift | 0 kr |
Varför en ring för vilopuls och HRV?
Vilopuls och HRV säger mest när de mäts på samma sätt varje natt, och det är just där en ring har en fördel. Den sitter kvar i sömnen utan att störa, och den som tycker att en klocka skaver i sängen tar oftare av den. En stigande vilopuls över några dagar är en av de tydligaste signalerna på att kroppen inte hunnit återhämta sig, och den syns bara om du faktiskt mäter natt efter natt.
Vad får du inte med HAALE II?
Ringen har ingen GPS och ingen skärm. Du ser alltså inte tempo, distans eller puls medan du springer, och intervaller i rätt pulszoner går inte att styra med den. Batteriet räcker upp till sju dagar, vilket är kortare än de flesta löparklockor. HAALE beskriver också produkten som en wellnessprodukt för att följa trender i din hälsodata, inte som en medicinteknisk produkt.
Storlekar och färger
HAALE II finns i guld, rosé, borstat silver, blankt silver och matt svart, och i storlekarna 7 (S), 8 (M), 10 (L) och 12 (XL). Diametern går från 17,5 mm i storlek 7 till 21,6 mm i storlek 12. Alla kombinationer finns inte i alla färger: rosé saknas till exempel i storlek 12. Är du osäker på storleken säljer HAALE ett provkit med alla fyra storlekarna, där en värdecheck på själva ringen ingår.
För vem passar HAALE II?
För löparen som redan har en klocka till passen men vill följa sömn och återhämtning utan att sova med den, och för den som vill komma igång med hälsomätning utan att binda sig vid ett abonnemang. Vill du i stället ha en enda pryl för både pass och sömn är en lätt löparklocka som Coros Pace 4 det enklare valet, och vår guide till att välja löparklocka går igenom vad som är värt att betala för.
Styrkor
- Ingen månadsavgift, hela appen ingår i köpet
- Bara 3 gram och utan skärm, lätt att sova med
- Mäter vilopuls, HRV och sömnstadier varje natt
- Vattentät enligt IP68, kan bäras i duschen och vid simning
- Fem färger och fyra storlekar, plus provkit för att hitta rätt storlek
Svagheter
- Ingen GPS, så tempo och distans på löprundan kräver klocka eller telefon
- Ingen skärm, allt läses av i appen i efterhand
- Kortare batteritid än de flesta löparklockor
- Wellnessprodukt, inte en medicinteknisk produkt
Alternativ att jämföra med
3 799 kr hos Addnature
Handla hos AddnatureVanliga frågor
Har HAALE II någon månadsavgift?
Nej. HAALE tar inget abonnemang för appen, så sömnpoäng, HRV, stress, aktivitet och trender ingår när du köpt ringen. Det skiljer HAALE från flera andra smarta ringar, där delar av analysen kräver en löpande avgift.
Vilket finger ska man ha en smart ring på?
Välj det finger där ringen sitter stadigt utan att klämma, så att sensorn ligger kvar mot huden under natten. Mät storleken på just det fingret, eftersom fingrarna har olika omkrets.
Hur ska en smart ring sitta?
Den ska sitta så tätt att den inte snurrar fritt, men gå att dra av över knogen. Fingrarna sväller något under natten och vid värme, så en ring som sitter perfekt en kall morgon kan kännas trång efter ett långpass. HAALE säljer ett provkit med storlekarna 7, 8, 10 och 12.
Vilken storlek ska jag välja på HAALE II?
Storlek 7 har 17,5 mm diameter, 8 har 18,3 mm, 10 har 20 mm och 12 har 21,6 mm. Enligt HAALE väljer kvinnor oftast 7 eller 8 och män oftast 10 eller 12. Är du osäker är provkitet det säkraste, och det innehåller en värdecheck på ringen.
Är HAALE II vattentät?
Ja. HAALE anger IP68 och att ringen tål 50 meters djup i upp till 30 minuter, så du kan duscha, diska och simma med den på.
Kan man betala med HAALE II?
HAALE nämner ingen betalfunktion i sin produktbeskrivning. Ringen är byggd för hälsomätning: sömn, puls, HRV, stress, blodsyre, hudtemperatur och aktivitet.
Kan HAALE II ersätta en löparklocka?
Inte för själva löpningen. Ringen räknar steg, kalorier och distans och loggar sporter, men den har ingen GPS och ingen skärm, så du ser varken tempo eller puls under passet. Som komplement för sömn och återhämtning fungerar den däremot bra, särskilt för den som inte vill sova med klocka.