Nike Vomero Plus: recension av Almgrens sko för återhämtningspassen

Vomero Plus är det Nike kallar sin mest dämpade vardagssko, och den har ärvt platsen efter Invincible. Receptet är enkelt: 45 mm ZoomX i hälen, ingen platta, gummi under hela sulan. Andreas Almgren, som springer runt 200 kilometer i veckan i uppbyggnadsperioder, använder den till de lugnaste passen, och det är precis där den gör mest nytta även för en motionär.

Vad är Vomero Plus?

Vomero Plus är en maxdämpad sko med ZoomX i hela mellansulan, byggd för lugna pass, långpass och återhämtning. Nike anger 45 mm i hälen och 35 mm i framfoten med 10 mm sprängning, och skon väger 292 gram för herr i US 10. Skillnaden mot Vomero 18 är att det fastare ReactX-lagret är borta. Det gör skon mjukare, studsigare och lättare, men också något dyrare.

Nike Vomero Plus i siffror

Hur känns Vomero Plus att springa i?

Mjuk och studsig på ett sätt som Vomero 18 inte riktigt är. Energiåtergivningen på 67 till 69 procent i RunRepeats labb ligger nära vad man väntar sig av en snabbare träningssko, och stötupptagningen är bland de bästa i klassen. I praktiken betyder det att benen känns fräschare efter ett långt, lugnt pass. Skon rullar bra framåt i lugnt tempo, men den är inte byggd för att trycka på: mjukheten som gör den skön på återhämtningsdagar gör den också mindre precis när farten går upp.

Så använder Andreas Almgren Vomero Plus

Almgren har hela sin rotation i Nike, och Vomero Plus fyller den mjukaste rollen. Enligt hans genomgång hos Löplabbet är den en ny favorit för lugnare rundor, och den mjuka dämpningen gör den till skon för återhämtning och mindre intensiva pass. Vardagsjoggen springer han i Nike Vomero 18, och de hårda passen i Alphafly 3 och Vaporfly 4. Vi har samlat alla skor och prylar han använder i Andreas Almgrens skor och utrustning.

Varför har en europarekordhållare en särskild sko för de lugnaste passen? För att återhämtningsdagarna är där benen ska vila, inte slitas. Ju mer dämpning, desto mindre belastning per steg. Samma logik fungerar för dig som springer fyra pass i veckan: en mjuk sko till de lugna passen gör det lättare att orka kvaliteten på de hårda. Läs mer om hur du bygger upp det i vår guide till återhämtning efter träning.

Passform och hållbarhet

Believe in the Run beskriver skon som sann i storlek med generös vaddering kring plös och häl och en rymlig tåbox. RunRepeat mätte i stället tåboxen som smal och ventilationen som låg, så har du bred fot är det klokt att prova först. Hållbarheten ser bra ut på papperet eftersom hela undersidan är täckt av gummi med våffelmönster. En testare hos Believe in the Run fick däremot ett snörhål som gick sönder efter två pass, vilket är en enskild uppgift men värd att känna till.

Vomero Plus eller Vomero 18?

Välj Vomero Plus om du vill ha den mjukaste och studsigaste åkturen och springer mycket långpass. Välj Vomero 18 om du vill ha en stadigare sko till ett lägre pris. Almgren har båda, men för de flesta räcker en. Står du mellan Plus och en högstackad sko som även klarar tempo är Asics Superblast 3 värd en jämförelse. Hela urvalet finns i våra bästa löparskor för långpass.