Löparskor
Puma Deviate Nitro Elite 4: recension av Pumas lätta maratonracer
Snabb dom
Deviate Nitro Elite 4 är Pumas tävlingssko med kolplatta, och fyran rättar de två saker som höll tillbaka trean. RunRepeat vägde den till 173 gram mot treans 204, och tåboxen har vuxit från 69,5 till 74,8 mm, vilket gör den till en riktig maratonsko. Skummet är kvar i Nitro Elite och gav 77 procent energiåtergivning i labbet. Den smala hälen och det borttagna gummit under inre hälen gör den krävande för den som landar tungt på hälen. För dig med ett stabilt löpsteg som vill ha en lätt, pigg racer från halvmaraton till maraton är den ett av årets starkaste val.
- Bäst för
- Dig som tävlar på halvmaraton och maraton, har ett stabilt löpsteg och vill ha en lätt kolplattsko med fast och direkt respons.
- Mindre bra för
- Dig som landar tungt på hälen, behöver stabilitet i bakfoten eller vill ha en mjuk och plyschig supersko.
Ben Parkes recension av Puma Deviate Nitro Elite 4 (på engelska)
Specifikationer
- Typ av sko
- Tävlingssko med kolplatta
- Vikt (herr, US 9)
- 173 g i RunRepeats labb, 177 g enligt märket
- Vikt (dam)
- 154 g enligt märket
- Sulhöjd häl / framfot
- 37,2 / 28,3 mm uppmätt (40 / 32 mm enligt märket)
- Sprängning (drop)
- 8,9 mm uppmätt, 8 mm enligt Puma
- Mellansula
- NITROFOAM Elite
- Platta
- PWRPLATE i kolfiber, omarbetad
- Ovandel
- ULTRAWEAVE
- Lanserad
- Februari 2026
Deviate Nitro Elite 3 hade skummet och farten men var för tung och för trång för att bli en självklar maratonsko. Fyran behåller Nitro Elite och kolplattan, men tappar 31 gram och får en tåbox som rymmer svullna fötter efter tre mil. RunRepeat gav den CoreScore 89 och utsåg den till temposkon med bäst energiåtergivning och tävlingsskon med bäst låsning.
Vad är nytt på Deviate Nitro Elite 4?
Vikten, tåboxen och ovandelen. RunRepeat vägde fyran till 173 gram mot treans 204, och tåboxen mäter 74,8 mm på bredaste stället i stället för 69,5. Ovandelen är bytt till ULTRAWEAVE, plattan är omarbetad och plösen har stoppning hela längden. Skummet är kvar i NITROFOAM Elite. Gummit under inre hälen har tagits bort för att spara vikt.
Löparshop beskriver skon som cirka 12 procent lättare än föregångaren, och labbvärdena pekar åt samma håll. Puma uppger en genomsnittlig livslängd på 500 km, vilket är normalt för en tävlingssko.
Puma Deviate Nitro Elite 4 i siffror (RunRepeats labbmätning)
| Egenskap | Värde |
|---|---|
| Vikt (herr, US 9) | 173 g |
| Stackhöjd (häl / framfot) | 37,2 / 28,3 mm |
| Sprängning | 8,9 mm |
| Mjukhet | 37,0 AC |
| Energiåtergivning (häl / framfot) | 77,4 / 77,2 % |
| Styvhet vid 30 grader | 21,1 N |
| Mellansulans bredd (framfot / häl) | 105,9 / 78,8 mm |
| Grepp på våt yta | 0,63 |
Hur känns den att springa i?
Fast, direkt och mycket pigg. Nitro Elite mätte 37,0 AC, en aning fastare än snittet, så skon känns snabb under foten snarare än mjuk och svampig. Med 21,1 N i styvhet är den klart styvare än labbsnittet på 15,5, och den tydliga rockern gör att steget rullar vidare utan att plattan känns hård. Stötdämpningen på 148 SA i hälen räcker gott för maraton.
Hur sitter Deviate Nitro Elite 4?
Normal i längden och tight men inte trång. RunRepeats användare anger att den sitter som den ska i storleken, och labbet mätte 93,6 mm i bredd, något smalare än snittet på 95,2. Skillnaden mot trean sitter i tåboxen, som är 74,8 mm bred och 26,5 mm hög. De tandade snörena ger en låsning som RunRepeat rankar högst bland tävlingsskorna, och plösen är 3,8 mm tjock, ovanligt mycket för en racer.
Ovandelen fick 5 av 5 för andning, så till kalla lopp kan strumpvalet spela roll. Innersulan är 2,6 mm och går att ta ut.
Hur bra är greppet och hållbarheten?
Greppet är tryggt och yttersulan tålig, men ovandelen är skör. PUMAGRIP fick 0,63 på våt yta, över labbsnittet 0,53, och tappade bara 0,8 mm i slitagetestet. Gummit är 2,1 mm tjockt. Svagheten är att inre hälen saknar gummi, så hälisättare kan nöta ner skummet där. Tåboxen fick 1 av 5 i hållbarhet, hälens stoppning 4 av 5.
Elite 4 eller Elite 3?
Fyran är ett tydligt lyft för maraton. Den är 31 gram lättare, har 5,3 mm bredare tåbox och lägre sprängning än trean. Hälen är också smalare, så bakfoten blir ännu mer krävande. Tyckte du att trean var trång eller tung över längre distanser löser fyran precis de problemen.
Deviate Nitro Elite 4 mot Elite 3 och Metaspeed Sky Tokyo (RunRepeats labbmätning)
| Egenskap | Elite 4 | Elite 3 | Metaspeed Sky Tokyo |
|---|---|---|---|
| Vikt (herr, US 9) | 173 g | 204 g | 163 g |
| Stackhöjd (häl / framfot) | 37,2 / 28,3 mm | 39,2 / 28,6 mm | 38,7 / 32,7 mm |
| Sprängning | 8,9 mm | 10,6 mm | 6,0 mm |
| Tåboxens bredd | 74,8 mm | 69,5 mm | 70,1 mm |
| Mellansulans bredd i hälen | 78,8 mm | 82,7 mm | 75,0 mm |
| Energiåtergivning framfot | 77,2 % | 76,3 % | 78,2 % |
Asics Metaspeed Sky Tokyo är lättare och har mer skum under framfoten, vilket passar dig som landar på mellanfoten. Elite 4 har högre sprängning och passar bättre om du landar längre bak och vill att skon rullar dig framåt.
För vem passar Deviate Nitro Elite 4?
För dig som tävlar på halvmaraton och maraton, eller kör nyckelpass i tävlingsfart, och har ett stabilt löpsteg. Den passar även för 5 och 10 km om du vill ha en sko till alla lopp. Jämför med fler modeller i våra listor över bästa tävlingsskorna och bästa löparskorna för tröskel och tempo, och läs hur du lägger upp sista veckorna i vår guide till maratonträning.
Vill du hellre ha en mer förlåtande sko för samma distans är Saucony Endorphin Elite 3 mjukare och Nike Vaporfly 4 ett lätt alternativ från Nike.
Styrkor
- RunRepeat vägde den till 173 gram, 31 gram lättare än Deviate Nitro Elite 3
- Tåboxen är 74,8 mm bred mot treans 69,5 mm, betydligt bekvämare över maratondistans
- Nitro Elite gav 77,4 procent energiåtergivning i hälen och 77,2 i framfoten i labbet
- PUMAGRIP greppar bra på våt asfalt och tappade bara 0,8 mm i slitagetestet
- Tandade snören och ovanligt mycket stoppning i plös och häl för en tävlingssko
Svagheter
- Hälen är bara 78,8 mm bred och kräver ett stabilt steg om du landar på hälen
- Gummit under inre hälen är borttaget, vilket kan slita skummet för hälisättare
- Ovandelen fick 1 av 5 i RunRepeats hållbarhetstest för tåboxen
- Hälkappan är nästan helt mjuk, så bakfoten får inget stöd
Alternativ att jämföra med
2 286 kr hos Löparshop
Handla hos Löparshop
2 005 kr hos Löparshop
Handla hos Löparshop1 772 kr hos Löparshop
Handla hos LöparshopVanliga frågor
Vad är nytt på Deviate Nitro Elite 4?
Framför allt vikten och passformen. RunRepeat mätte 173 gram mot 204 för trean, och tåboxen är 74,8 mm bred i stället för 69,5. Ovandelen är ny i ULTRAWEAVE, plattan är omarbetad och plösen har stoppning hela vägen. Skummet är kvar i NITROFOAM Elite. Gummit under inre hälen är borttaget.
Hur mycket väger Puma Deviate Nitro Elite 4?
RunRepeat vägde herrmodellen i US 9 till 173 gram. Märkets egen uppgift, som RunRepeat redovisar, är 177 gram för herr och 154 gram för dam. Puma anger själv ingen vikt på sin produktsida.
Passar Deviate Nitro Elite 4 för maraton?
Ja, den är byggd för det. Stötdämpningen räcker för långa lopp enligt RunRepeats mätning, och den bredare tåboxen gör att tårna får plats när fötterna svullnar sent i loppet. Det som talar emot är den smala hälen, som kräver ett stabilt löpsteg när benen blir trötta.
Deviate Nitro Elite 4 eller Deviate Nitro 3?
De gör olika saker. Deviate Nitro 3 är en träningssko med kolplatta som vägde 268 gram i RunRepeats labb och klarar lugna pass. Elite 4 är en ren tävlingssko på 173 gram. Vill du ha en sko för både träning och lopp passar Nitro 3 bättre, vill du ha tävlingsfart är det Elite 4.
Är Deviate Nitro Elite 4 bra för hälisättare?
Med förbehåll. Sprängningen på 8,9 mm i labbet passar hälisättare, men hälen är bara 78,8 mm bred och gummit under inre hälen saknas. Landar du tungt på hälen och sliter skor snabbt där är Alphafly 3 eller Endorphin Pro 5 tryggare val.