Löparskor
Saucony Endorphin Elite 3: recension av Sauconys mjuka maratonracer
1 / 3
Snabb dom
Endorphin Elite 3 är Sauconys toppmodell för loppdagen med ett av de mjukaste skummen bland tävlingsskorna. IncrediRUN mäts till 15,5 AC mot snittets 35,4 AC och ger tillbaka över 80 procent av energin, och stacken går nästan ända upp till World Athletics gräns på 40 mm. Trean är stadigare än tvåan tack vare en bredare häl och en bättre hållen ovandel, men den är fortfarande vinglig och tyngre än konkurrenterna. Den passar dig som vill ha maximal dämpning och studs på maraton och landar på mittfot eller framfot.
- Bäst för
- Mittfots- och framfotslöpare som vill ha en mycket mjuk och studsig tävlingssko med maximalt skydd på halvmaraton och maraton.
- Mindre bra för
- Dig som vill ha en stadig supersko, landar hårt på hälen eller jagar lägsta möjliga vikt på loppdagen.
Ben Parkes recension av Saucony Endorphin Elite 3 (på engelska)
Specifikationer
- Typ av sko
- Tävlingssko med kolplatta
- Vikt (herr)
- 204 g (Saucony), 210 g (RunRepeats labb)
- Vikt (dam)
- 184 g (Saucony)
- Stackhöjd häl / framfot
- 39,8 / 34,1 mm (labb), 39,5 / 31,5 mm (Saucony)
- Sprängning (drop)
- 8 mm (Saucony), 5,7 mm uppmätt
- Mellansula
- Två lager IncrediRUN
- Platta
- Slitsad kolfiberplatta, gaffelformad framfot
- Yttersula
- PWRTRAC i tunna remsor
- Lanserad
- Juni 2026
Endorphin Elite 2 blev känd för två saker: ett skum som studsade mer än nästan allt annat och en gång som kunde kännas som att springa på en studsmatta. Trean behåller skummet men försöker tämja resten. Här går vi igenom vad Saucony har ändrat, vad RunRepeats labbmätningar visar och vem skon faktiskt passar.
Vad är nytt på Endorphin Elite 3?
Saucony har ritat om mellansulans geometri, bytt till en ny slitsad kolfiberplatta och gjort om yttersulan. Hälen är bredare, RunRepeat mätte 94,2 mm mot tvåans 90,6 mm, men framfoten är exakt lika bred som förut, 116,2 mm. Ovandeln har fått mer struktur och stoppning runt hälen, vilket låser foten bättre. Skummet är fortfarande två lager IncrediRUN.
Saucony Endorphin Elite 3 i RunRepeats labb
| Egenskap | Värde |
|---|---|
| Vikt (herr) | 210 g |
| Stackhöjd (häl / framfot) | 39,8 / 34,1 mm |
| Sprängning, uppmätt | 5,7 mm |
| Mjukhet | 15,5 AC |
| Energiåtergivning (häl / framfot) | 80,6 / 81,0 % |
| Stötdämpning (häl / framfot) | 160 / 131 SA |
| Grepp, vått underlag | 0,54 |
| Slitage yttersula | 0,5 mm |
Hur känns dämpningen i Elite 3?
Mjuk och explosiv på samma gång. IncrediRUN mäts till 15,5 AC, mindre än hälften av snittet på 35,4 AC, men studsar tillbaka med drygt 80 procent av energin. Det ger en fjädrande gång som få skor matchar. Den sena framfotsrockern gör att skon rullar snabbt av i högt tempo, och den gaffelformade plattan släpper efter mer i vridled än de flesta tävlingsskor.
Mjukheten har en baksida. Landar du tungt på hälen sjunker du djupt ner i skummet, och i lugnt tempo eller i skarpa svängar blir skon svår att hålla rak. Vridstyvheten är låg, 10,0 Nm mot snittets 14,3 Nm. Den uppmätta dropen på 5,7 mm, långt under Sauconys angivna 8 mm, förstärker att skon är byggd för mittfotslöpare.
Hur sitter Endorphin Elite 3?
Snävt och tävlingsinriktat. RunRepeat mätte bredden över trampdynan till 93,8 mm och tåboxen till 71,8 mm, båda under snittet, och skon smalnar av kraftigt framtill. Tåboxen är däremot hög, 27,5 mm, vilket ger lite luft ovanför tårna. Den stickade tungan sitter fast på båda sidor och hälkappan är helt mjuk, men den nya stoppningen ger ett betydligt säkrare hälgrepp än i tvåan.
Ovandeln andas bra: 77 BR och 65 procent av fukten släppt efter tre timmar i RunRepeats svettest, bättre än de flesta skor. Den har dessutom reflexdetaljer, ovanligt på en tävlingssko.
Hur bra grepp och hållbarhet har Elite 3?
Greppet är godkänt och yttersulan överraskande slitstark. Friktionen på vått underlag mättes till 0,54, strax över snittet. Gummit sitter bara i tunna remsor där slitaget är störst och är 1,7 mm tjockt, men i slipprovet försvann bara 0,5 mm. Ovandeln är svagare: tåboxen fick lägsta betyg i hållbarhetstestet, vilket är normalt för den här typen av skor.
Klarar Endorphin Elite 3 kortare lopp än maraton?
Ja, även om maraton är huvudspåret. RunRepeat listar skon för allt från 5 och 10 km till maraton, och den sena framfotsrockern gör att den rullar av snabbt i högt tempo. Plattan är styv på längden, det krävdes 18,2 N för att böja skon 30 grader mot snittets 15,5 N, vilket ger ett tydligt frånskjut. På korta lopp är en lättare racer ändå ofta bättre.
Endorphin Elite 3 eller Endorphin Pro 5?
Det här är det vanligaste valet för den som vill springa lopp i Saucony. Kort sagt är Elite 3 mjukare, studsigare och har mer skum i framfoten, medan Saucony Endorphin Pro 5 är stadigare, fastare och bättre för hällöpare. Båda är testade i samma labb med samma metod.
Elite 3 mot Pro 5, RunRepeats labbvärden
| Egenskap | Elite 3 | Pro 5 |
|---|---|---|
| Vikt (herr) | 210 g | 215 g |
| Stack häl / framfot | 39,8 / 34,1 mm | 36,5 / 27,8 mm |
| Sprängning | 5,7 mm | 8,7 mm |
| Mjukhet | 15,5 AC | 33,3 AC |
| Energiåtergivning, framfot | 81,0 % | 75,8 % |
| Mellansula, framfot | 116,2 mm | 120,1 mm |
Vill du ha en nylonplattad sko till fartpassen inför loppet är Saucony Endorphin Speed 5 den naturliga träningspartnern.
Hur står sig Elite 3 mot Alphafly och Adios Pro?
På dämpning och studs hör Elite 3 till toppen, men den förlorar på vikt och stabilitet. Nike Vaporfly 4 väger 184 gram och är kvickare på kortare lopp, och Asics Metaspeed Sky Tokyo är ännu lättare. Vill du ha en maratonsko med bredare och tryggare bas är Nike Alphafly 3 eller Adidas Adizero Adios Pro 4 säkrare val. Den som söker samma höga skumstack men med en aggressivare rocker kan titta på Hoka Cielo X1 3.0.
För vem passar Endorphin Elite 3?
För vana löpare som landar på mittfoten eller framfoten och vill ha så mycket skydd och studs som möjligt på halvmaraton och maraton. RunRepeat lyfter särskilt fram den för tyngre löpare på maratondistansen, tack vare den höga stötdämpningen. Behöver du minsta stabilitet är den fel sko. Fler alternativ finns i vår lista över bästa tävlingsskorna, och till de långa förberedelsepassen i bästa skorna för långpass. Hur du lägger upp veckorna före loppet står i guiden om att träna för maraton.
Styrkor
- IncrediRUN ger tillbaka drygt 80 procent av energin i RunRepeats test, i klass med de bästa skummen
- Stötdämpning på 160 SA i hälen, ett av de högsta värdena bland tävlingsskor
- Stadigare än Elite 2: hälen är 3,6 mm bredare och ovandeln håller foten bättre
- Yttersulan tappade bara 0,5 mm i slitagetestet, ovanligt hållbart för en tävlingssko
- Andas bra och torkar snabbt, och har reflexdetaljer
Svagheter
- Fortfarande en vinglig sko, särskilt i lågt tempo och i snäva svängar
- Tyngre än de flesta konkurrenter: 210 gram i labbet mot 184 gram för Vaporfly 4
- Det extremt mjuka skummet kan kännas sviktigt för den som landar hårt på hälen
- Snäv och spetsig tåbox, och snören utan tandning
- Ligger i absoluta toppen av premiumsegmentet
Alternativ att jämföra med
1 772 kr hos Löparshop
Handla hos Löparshop
2 005 kr hos Löparshop
Handla hos Löparshop
1 609 kr hos Löparshop
Handla hos LöparshopVanliga frågor
Vad är nytt på Endorphin Elite 3?
Geometrin, plattan, ovandeln och yttersulan. Saucony har ritat om mellansulan och lagt in en ny slitsad kolplatta. RunRepeat mätte hälen till 94,2 mm bred, 3,6 mm bredare än tvåan, medan framfoten är exakt lika bred. Ovandeln har mer struktur och stoppning runt hälen, och yttersulan är omgjord med tunna gummiremsor. Skummet är fortfarande IncrediRUN.
Endorphin Elite 3 eller Endorphin Pro 5?
Elite 3 är mjukare och studsigare, Pro 5 stadigare och mer förlåtande. RunRepeat mätte Elite 3 till 15,5 AC och drygt 80 procent energiåtergivning, mot 33,3 AC och 75,8 procent för Pro 5. Pro 5 har högre drop, bredare framfot och passar hällöpare bättre. Landar du på mittfoten och vill ha maximal studs är Elite 3 rätt val.
Hur mycket väger Endorphin Elite 3?
Saucony anger 204 gram för herr och 184 gram för dam. RunRepeat vägde herrmodellen till 210 gram, några gram mer än tvåan. Det gör den till en av de tyngre superskorna i dag, en följd av den mer stoppade ovandeln och den maximala skummängden.
Passar Endorphin Elite 3 för maraton?
Ja, det är den distans skon är byggd för. Stacken ligger nära den tillåtna gränsen på 40 mm, och stötdämpningen hör till de högsta RunRepeat har mätt bland tävlingsskor. Förutsättningen är att du klarar en mjuk och lite instabil sko i 42 kilometer.
Är Endorphin Elite 3 bra för nybörjare?
Inte som första tävlingssko. Den mjuka och smala plattformen kräver en del av fotleder och teknik, och RunRepeat pekar själva på Endorphin Pro 5 som det bättre valet för den som behöver lite stabilitet. Har du sprungit i superskor tidigare och vill ha mer studs är Elite 3 däremot ett spännande nästa steg.