Få svenska löpare har skrivit om rekordlistorna så som Andreas Almgren. På två år har han tagit svenska rekord från 3000 meter till halvmaraton och två europarekord som står sig. Här är alla hans personbästa, när och var de sattes, hur tiderna har utvecklats och vad farten faktiskt motsvarar.
Foto: Ssu, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons. Almgren (nummer 15) efter 5000 meter på Bislett Games i Oslo, 10 juni 2026. Klockan visar segrarens tid.
Alla personbästa
Andreas Almgrens personbästa spänner från 800 meter på 1:45.59 till halvmaraton på 58:06. Snabbast i europeisk jämförelse är han på 5000 meter och halvmaraton, där han har europarekorden. Tabellen nedan visar varje distans med tid, datum och tävling, enligt Friidrottsstatistik.se och World Athletics.
Andreas Almgrens personbästa
| Distans | Tid | Datum och tävling |
|---|---|---|
| 800 m | 1:45.59 | 25 juni 2015, Sollentuna |
| 1500 m | 3:32.00 | 15 juni 2023, Bislett Games, Oslo |
| 3000 m | 7:26.48Svenskt rekord | 16 maj 2026, Diamond League, Shaoxing |
| 3000 m inomhus | 7:34.31Svenskt rekord | 17 februari 2022, Liévin |
| 5000 m | 12:44.27Europarekord | 15 juni 2025, Bauhaus-galan, Stockholm |
| 10 000 m | 26:52.87Svenskt rekord | 16 mars 2024, San Juan Capistrano |
| 5 km landsväg | 13:05Svenskt rekord | 5 april 2025, Drammen |
| 10 km landsväg | 26:45Svenskt rekord | 11 januari 2026, Valencia |
| 15 km landsväg | 42:13Svenskt rekord | 11 februari 2024, Barcelona |
| 20 km landsväg | 56:28Svenskt rekord | 11 februari 2024, Barcelona |
| Halvmaraton | 58:06Europarekord | 20 september 2026, VM, Köpenhamn |
Rekorden på 15 och 20 km är mellantider från halvmaratonloppet i Barcelona i februari 2024, där han sprang 59:23 och blev tvåa. Personbästat på 1500 meter, 3:32.00 från 2023, var svenskt rekord när det sattes men slogs 2025 av Samuel Pihlström.
Europarekorden
Almgren har två gällande europarekord. På 5000 meter sprang han 12:44.27 på Bauhaus-galan i Stockholm den 15 juni 2025 och slog spanjoren Mohamed Katirs 12:45.01. På halvmaraton har han slagit rekordet två gånger: 58:41 i Valencia i oktober 2025 och 58:06 i VM-finalen i Köpenhamn i september 2026.
Rekordet i Valencia var historiskt eftersom han blev förste europé under 59 minuter. Det slog schweizaren Julien Wanders gamla rekord 59:13 med 32 sekunder, trots att Almgren bara blev fyra i loppet. I Köpenhamn ett år senare vann han, och tiden 58:06 placerar honom som nia genom tiderna i världen enligt World Athletics.
Det känns inte som jag. Jag tycker fortfarande att de tiderna känns absurda att prata om. I grunden är jag ju från 800-metershållet.
De svenska rekorden
Andreas Almgren äger de svenska rekorden på 3000 meter både utomhus och inomhus, 5000 meter, 10 000 meter, 5 km, 10 km, 15 km och 20 km landsväg samt halvmaraton. Det nyaste är 7:26.48 på 3000 meter från Diamond League i Shaoxing i maj 2026, som slog hans eget rekord 7:31.42 från sommaren innan.
På 10 000 meter har han inte förbättrat sig sedan 26:52.87 i Kalifornien 2024. Mästerskapsloppen han vunnit sedan dess, som EM-finalen i Birmingham på 27:23.44, har varit taktiska lopp där placering betytt mer än tid. Den tiden är däremot mästerskapsrekord på EM och slog finländaren Martti Vainios 27:30.99 från 1978.
Rekordet som försvann: 10 km landsväg
Almgren satte europarekord på 10 km landsväg två gånger i Valencia, 26:53 i januari 2025 och 26:45 i januari 2026. Rekordet höll i sex veckor. Den 22 februari 2026 sprang fransmannen Yann Schrub 26:43 i Castellón, i samma lopp där Almgren tangerade sina 26:45 och blev trea. Tiden är fortfarande svenskt rekord.
Utvecklingen år för år
Almgrens tider har rasat sedan 2021, då hans bästa 5000 meter var 13:29.26. Tre år senare sprang han 12:50.94, och 2025 kom europarekordet 12:44.27. Samma år tog han steget till halvmaraton på allvar. Tabellen visar årsbästa på de tre distanser som definierar honom i dag.
Årsbästa 2021 till 2026
| År | 5000 m | 10 000 m | Halvmaraton |
|---|---|---|---|
| 2021 | 13:29.26 | - | - |
| 2022 | 13:01.70 | - | - |
| 2023 | 13:25.70 | - | - |
| 2024 | 12:50.94 | 26:52.87 | 59:23 |
| 2025 | 12:44.27 | 28:53.49 | 58:41 |
| 2026 | 12:48.61 | 27:23.44 | 58:06 |
Årsbästat på 10 000 meter 2025 kommer från SM, där han vann utan att behöva springa fort. Den tunga säsongen 2023 följdes av skadeåret 2024, då han missade OS i Paris med en stressreaktion i skenbenet. Läs om vägen tillbaka i Andreas Almgrens skador och comeback, och om loppen bakom tiderna i Almgrens resultat och senaste lopp.
Hur snabbt är det egentligen?
Almgrens halvmaratonrekord 58:06 motsvarar 2:45 per kilometer eller 21,8 km/h i drygt 21 kilometer. Europarekordet på 5000 meter går i 2:33 per kilometer, 23,6 km/h. Som jämförelse springer en motionär som klarar milen på 40 minuter i 4:00 per kilometer, alltså 15 km/h. Vi har räknat om alla rekorden nedan.
Almgrens rekord omräknade till fart
| Distans | Tid | Min per km | km/h |
|---|---|---|---|
| 3000 m | 7:26.48 | 2:29 | 24,2 |
| 5000 m | 12:44.27 | 2:33 | 23,6 |
| 10 000 m | 26:52.87 | 2:41 | 22,3 |
| 10 km landsväg | 26:45 | 2:41 | 22,4 |
| Halvmaraton | 58:06 | 2:45 | 21,8 |
Vill du känna på farten själv är ett löpband det enklaste sättet, eftersom du ställer in exakt tempo. Almgrens halvmaratonfart ligger precis under maxfarten på 22 km/h hos Sole F85, medan hans 5000-metersfart går snabbare än bandet orkar. Almgren kör själv tre till fyra kvalitetspass i veckan på löpband. Jämför modellerna i vår guide till bästa löpbanden för hemmabruk. Vill du i stället räkna ut din egen tröskelfart, börja med guiden till tröskelträning. Allt annat om honom finns på vår sida om Andreas Almgren.
Vanliga frågor
Vad är Andreas Almgrens rekord på halvmaraton?
Hans rekord på halvmaraton är 58:06 från VM i Köpenhamn den 20 september 2026. Det är både svenskt rekord och europarekord, och det förbättrade hans egen tidigare rekordtid 58:41 från Valencia 2025 med 35 sekunder.
Har Andreas Almgren europarekordet på 10 000 meter?
Nej. Hans bästa tid på 10 000 meter är 26:52.87 från 2024, vilket är svenskt rekord. Europarekordet ägs fortfarande av Mo Farah med 26:46.57.
Vad är Almgrens rekord på 5000 meter?
12:44.27, satt på Bauhaus-galan i Stockholm den 15 juni 2025. Det är europarekord och slog Mohamed Katirs tidigare rekord 12:45.01.
Vilket är Almgrens snabbaste 10 km?
26:45 på landsväg, sprunget två gånger 2026: som segrare i Valencia i januari och som trea i Castellón i februari. Tiden är svenskt rekord men inte längre europarekord sedan Yann Schrub sprang 26:43 i Castellón.
Hur snabbt springer Almgren per kilometer på halvmaraton?
Rekordtiden 58:06 motsvarar i snitt 2:45 per kilometer, eller 21,8 km/h, i 21,1 kilometer.